نیند کے معیار | منفی اثرات، خوراک اور انتباہ

میں مندرجہ ذیل مصنوعات کی سفارش کرتا ہوں:

نیند کی گولیاں: بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ نیند کی گولیاں آپ کی نیند کو بہتر بنانے میں کام کرتی ہیں۔ گولیاں بے خوابی کا سبب بن سکتی ہیں ، جس کی وجہ سے اسے نیند آنا مشکل ہوجاتا ہے۔ میں ایک میڈیکل ڈاکٹر بھی ہوں ، اور یہ آواز نہیں آتی ہے کہ اس ویب سائٹ کے کسی بھی میڈیکل ڈاکٹر نے نیند کی گولیوں کی سفارش کی ہے ، کیونکہ ان کا کہنا ہے کہ نیند کی گولیاں نقصان دہ ہیں۔ موڈ اسٹیبلائزر: موڈ اسٹیبلائزر ادویات ہیں جو آپ کو بہتر نیند میں مدد کرتی ہیں۔ تاہم ، بہت سارے لوگ ایسے ہیں جو دوائیوں کو پسند نہیں کرتے اور محسوس کرتے ہیں کہ وہ انہیں اچھی طرح سے لے سکتے ہیں۔ اگر آپ خود کو اس حالت میں پاتے ہیں تو ، میں آپ کو موڈ اسٹیبلائزر لینے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے کی سفارش کرتا ہوں۔ دوائیں آپ کو خارش اور ناراضگی کا احساس دلاتی ہیں ، جس کی وجہ سے آپ ڈاکٹر کے دورے سے بچ سکتے ہیں۔ نیز ، اگر آپ جوان ہیں اور آپ نہیں جانتے ہیں کہ آپ کیا کر رہے ہیں تو ، آپ کو غصہ ، افسردہ یا چڑچڑا لگے گا۔ موڈ اسٹیبلائزر کے ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں ، لہذا آپ کو انہیں بالغ نگرانی کے ساتھ لے جانے کی ضرورت ہے۔ وہ سر درد اور چکر آنا کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ آپ کو آزمانے کی ضرورت ہے۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اپنی تمام ادویات کی ایک فہرست بنائیں تاکہ آپ اس سے آگاہ ہوسکیں کہ آپ کے لئے کیا فائدہ مند ہے۔

تازہ ترین جائزے

Sleep Well

Jenna Camacho

Sleep Well ساتھ آپ کی Sleep Well کوالٹی کو بہتر بنانے کے؟ خریداری کیوں قابل ہے؟ حقیقت سے متعلق Sle...