புகை, இதை வாங்குவது மதிப்புமிக்கதா? படியுங்கள்!

புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் தயாரிப்புகளில் உங்களுக்கு முன் அனுபவம் இல்லை என்றால், வாங்க வேண்டாம். உரிமம் பெற்ற நிபுணருடன் சிகிச்சையின் போக்கை முயற்சிப்பது நல்லது. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட பல வழிகள் உள்ளன. இருப்பினும், பலர் எதையும் முயற்சிக்க விரும்பவில்லை, அவர்கள் தொடர்ந்து புகைபிடிக்கின்றனர். சந்தையில் பல தயாரிப்புகள் உள்ளன, அவை சிகரெட்டுகளைப் போலவே சற்று குறைவான நிகோடினைக் கொண்டுள்ளன. இந்த தயாரிப்புகள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட விரும்புவோருக்கு மட்டுமே விற்பனை செய்யப்படுகின்றன. நிகோடினின் விளைவுகள் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். பெரும்பாலான மக்களுக்கு தங்களை விட அதிக நிகோடின் தேவையில்லை. நீங்கள் சோர்வாக இருப்பதால் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டாம். நீங்கள் சோர்வாக இருந்தாலும் வெளியேறுவது மிகவும் கடினம். செயல்படுவதற்கு உடலுக்கு இன்னும் நிகோடின் தேவைப்படுகிறது, அது இனி இருக்காது. நான் எனது 20 வயதில் இருக்கிறேன், எனது 30 களின் முற்பகுதியில் தீவிரமான பின்னடைவு ஏற்பட்டது. எனக்கு நிறைய மருத்துவ பிரச்சினைகள் இருந்தன. இப்போது நான் சோர்வாக இருக்கிறேன், எனக்கு மன உறுதி இல்லை.

எனக்கு ஒரு தீவிர நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. முக்கிய அறிகுறி மிக அதிக இருமல். இது என் சுவாசத்தையும் பாதிக்கிறது. இப்போது நான் மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்தில் இருக்கிறேன். நான் 18 வயதில் புகைபிடிக்க ஆரம்பித்தேன். எனது புதிய வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தை என்னால் பெற முடிந்தது. ஆனால் பின்னர் நான் மிகவும் மோசமாகிவிட்டேன்.

சமீபத்திய சோதனைகள்

Smoke Out

Smoke Out

Jenna Camacho

உரையாடல் புகைபிடிப்பதை நிறுத்திவிட்டால், Smoke Out பொதுவாக இந்த தலைப்பில் தொடர்புடையது - அது ஏன்? வ...