Ez ji zanist hez dikim û ez jî ji xwarinê hez dikim. Ez kesek tendurist im û ez jê dilîzim. Hûn dikarin li ser bloga min bêtir li ser paşeroja xwe bixwînin, lê ev yekem posta min e li ser vê blogê. Armanca min parvekirina hilberên tenduristî yên çêtirîn ku min dîtiye, an jî yên ku min gelek salan ceribandiye. Heke hûn kesek tenduristî-hişmend in an hûn bi gelemperî bi vê hilberê an naveroka vê nivînê re eleqedar in, ez dixwazim di derheqê wê de bibihîzim û hûn dikarin min li ser Facebook û Twitter-ê bibînin. Ez hêvî dikim ku nirxandinên min dê ji we re kêrhatî bin! Min îsal çend hilber li ser bloga min derdikevin. Wek her dem, dê van nirxandinan tewra çavnêriya min a bêserûber pêk bînin, ji ber vê yekê ji kerema xwe vekolîna xwe bikin û ji min pirsên min pirs nekin. Ev ne nirxandinek sponsorandî ye, lê tenê ji bo parvekirina ramanên min e.

Rêzeya Tenduristî û Beauty : Rêzeya Tenduristiya Xwezayî

Dema ku derman tê, ez tînim ku ji karbondîoksîtên rafîner, şekir û xwarinên vexwarinê dûr bimîne û ji xwarinên tevahî xweş bikim, wek nan-tevayî, fêkiyên nû, sebze, fêkiyan, tov, rûnê zeytûn û birûskek kêmbûna kêm-sodium. Ez jî xwarinên vexwarinê yên ji ber ku min trênên hişk ên jêhatî hene û ji bo sodyûm, xwê û şekir hesasiyetek pêşve xistiye, venaşêrim.

Guhertinên hilberê me yên herî populer

Lose weight

Lose weight

Min hilberek yekcar nedîtiye ku ji bo hemî cûreyên windakirina giraniya wan bandor e. Tabloya jêrîn...
çerm Vincent

çerm Vincent

Armanca min ev e ku li ser bingeha pêdiviyên xwe yên takekesî, ji we re bibin alîkar ku hûn ji bo w...
Dijî pîrbûna

Dijî pîrbûna

Hûn dikarin li jêr bixwînin çi li ser malpera min e li gorî temenê, malzemeyên dijî pîr û zêdetir. ...
çelengî

çelengî

Her weha hûn dikarin li ser Blog-ê Skinermê min, li vir, dîtinên din ên min bibînin. Wekî ku hûn bi...
Singê more

Singê more

Xala bingehîn ku ez dixwazim bikim ev e ku heke pêsîrên mezine her berhem baş e. Ev nayê vê wateyê ...
Movik

Movik

Min gelek hilberên li ser vê rûpelê ceribandin û ez ê bi tundî wan pêşniyar bikim. Dibe ku hûn ji h...

Kategoriyên din

Parastina tenduristiyê

Li ser van berheman gelek gotar û pirtûk hene. Ji kerema xwe vê gotarê jî bifikirin ger hûn dixwaz...

Ava masûlkeyan

Ji bo bêtir agahdarî, biçin nirxandinên xwerû yên min. Min bi van hemî nirxandinan ve xwendiye û d...

Parazît

Ez ê bikim ku ez ê heya biniya her tiştî bisekinim. Heke hûn tiştek ku li dijî parzûnan baş e bibîn...

Divîyabû penis

Pêdivî ye ku penêr pêdivî ye ku penisek kalîteya baş be, ji ber ku ev ya ku penêr ji bo hatî çêkiri...

Erk

Ji bo zêdekirina enerjiya cinsê gelek rêgezên cûda hene. Li vir ez çend vebijarkan pêşkêş dikim. R...

Erk

Kêmkirina xûrxûrkirin

Min gelek ji wan xwend, û ez li vir im ku alîkariya bikim. Snorek dengek bihîstî û bêhêz e ku ji h...

Testosterone more

Di heman demê de min maseyek li ser çiqas testosterone da ku ji bo tenduristiya we bide girtin. Ger...

Nirxên pir têne xwendin

Green Coffee

Jenna Camacho

Green Coffee tedawî: Yek ji berhemên herî bi bandor ji bo weight dûr û fireh? Dema ku ew windabûna...

Anadrol

Anadrol

Jenna Camacho

Anadrol bi Anadrol? Çima kirîna kirînê çêtir e? Beşên yekem-dest Anadrol xuya dibe ku hûn yek ji b...

Saw Palmetto

Saw Palmetto

Jenna Camacho

Hêzbûna zêdebûna sipasiyê ji bo Saw Palmetto? Çi sedem lêgerînek wesayît e? Bikarhênerên serketinên...

Waist Trainer

Waist Trainer

Jenna Camacho

Bi tedbîrek Waist Trainer? Ma ew bi rastî hêsan e? Tecrûbeya pêşîn Pir û bêtir mirov li ser vê hil...

Hourglass

Hourglass

Jenna Camacho

Hourglass Result: Ma ku di çareseriya pevçûnê de hilweşîna pîvana maqûl heye? Gelek hejmarên navnî...

iMove

iMove

Jenna Camacho

Opinions of iMove : Ma iMove? Heke yek bawer dike ku gelek lêkolînên ku di demê de têne zanîn, gel...

Rûyê li paş rûpelê

Min her gav dixwest ku vê yekê bikim ji ber ku min hest kir ku hilberên tenduristiyê li herêma min hene. Piştî ku min nirxandinên li ser hilberan xwend û ji wan re ji bo xwe stend, min biryar da ku vê yekê wekî projeyek aliyek bikim û ez hêvî dikim ku kariyerek ji vê yekê çêbikim. Armanca min ev e ku ez agahdariya ku ez fêr bûm kar bikim da ku alîkariya mirovan bikim û pîşesaziyê mezin bikim. Ez ê ji berhemên tenduristî yên ji çaraliyê cîhanê û lêkolînên û şîreta ku ez civiyam vebigirim. Ez ê her weha ji bo her postê vîdyoyan jî afirînim û sererast bikim. Ji ber vê yekê ji kerema xwe vê rêwîtiyê ji min re bişopînin û ji we re hîs bikin ku hûn pirsên ku hûn dikarin ji we bipirsin bikin. Ez hêvî dikim ku vê xebatê bikim û ez ji her û her piştgiriyê re spas dikim. Ez dixwazim ji her kesê re spas dikim ji bo xwendina vê yekê û ez hêvî dikim ku hûn ê heman tiştî bikin. Ez dixwazim ji dayik û birayê xwe spas bikim ji bo ku ji min re bibin alîkar ku ez di vê dinyayê de dest bi xebatê bikim, her weha malbata dayika min û her kesê ku piştgiriya min kiriye. Ez dizanim hûn ji bo rêwîtiyek baş a hemî ne.

Evelin James şirovekarek bloger û hilberîner e ku dixwaze alîkariyê bide gel ku hilberên ku em hemî bikar tînin bibînin. Ew dayika 3 keçan e. Wê her gav jê hez kiriye ku li ber kamerayê be.