Meno russare, rapporto dopo 3 settimane d'utilizzo | valutazione + consigli

Ne ho letti molti e sono qui per aiutarti.

Il russare è un suono udibile e spiacevole prodotto dal sistema nervoso parasimpatico del corpo, che si compone di due parti: il sistema nervoso simpatico e il sistema nervoso parasimpatico. Di conseguenza, molte persone hanno difficoltà a smettere di russare e possono andare molto peggio. Può anche portare a molti altri problemi. Puoi leggere questo nel mio articolo Come smettere di russare. Ci sono alcune cose che penso siano importanti da sapere prima di provarle. 1. Quando dico "russare", mi riferisco ai suoni che produciamo quando la nostra gola è piena d'aria. Ciò significa che il russare è principalmente il risultato del sistema nervoso parasimpatico (PNS), il sistema che regola la frequenza cardiaca e altre funzioni vitali, come i muscoli dei nostri polmoni. Puoi davvero sentirlo quando fai del tuo meglio per russare molto. E quanto più tempo impiega il sistema parasimpatico a "funzionare è magico", tanto peggiora il russare. Quindi, se non riesci a sentire il russare, ci sono due fattori principali che ne sono responsabili: l'attività del sistema nervoso parasimpatico e simpatico.

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