खर्राटों का पूरा सच - क्या यह असली है?

मैंने उनमें से बहुत कुछ पढ़ा है, और मैं यहां मदद करने के लिए हूं।

खर्राटे एक श्रव्य और अप्रिय ध्वनि है जो शरीर के पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र द्वारा बनाई जाती है, जिसमें दो भाग होते हैं: सहानुभूति तंत्रिका तंत्र और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र। नतीजतन, कई लोगों को खर्राटों को रोकना मुश्किल लगता है, और वे बहुत खराब हो सकते हैं। इससे कई अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं। इस बारे में आप मेरे लेख How To Stop Snoring में पढ़ सकते हैं। कुछ चीजें हैं जो मुझे लगता है कि इससे पहले कि आप उन्हें आज़माएं, जानना महत्वपूर्ण है। 1. जब मैं कहता हूं "खर्राटे," मैं उन ध्वनियों का उल्लेख कर रहा हूं जो हम बनाते हैं जब हमारा गला हवा से भरा होता है। इसका मतलब यह है कि खर्राटे ज्यादातर पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र (पीएनएस) का परिणाम है - यह प्रणाली जो हृदय गति और अन्य महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित करती है, जैसे कि हमारे फेफड़ों में मांसपेशियों। आप वास्तव में यह महसूस कर सकते हैं जब आप बहुत कुछ खर्राटे लेने की पूरी कोशिश करते हैं। और लंबे समय तक यह पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम को "काम करना जादू है" के लिए लेता है, खर्राटे जितना बुरा होगा। तो अगर आप खर्राटों को नहीं सुन सकते हैं, तो दो मुख्य कारक हैं जो इसके लिए जिम्मेदार हैं - पैरासिम्पेथेटिक और सहानुभूति तंत्रिका तंत्र गतिविधि।

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